En full télétravail, quel bureau et quelle chaise ?
En 2025, un télétravailleur sur trois… et neuf sur dix ont mal au dos. La faute à quoi ? Des chaises télétravail inadaptées. Investir dans un bon fauteuil télétravail, c’est dire adieu à la kiné et aux arrêts maladie. Ce guide Sihoo vous montre comment choisir.
Pourquoi une bonne chaise télétravail ?
Un fauteuil ergonomique coûte 300 à 600 €. Trop cher ? Comptez : avec 2 jours de télétravail par semaine, vous y passez 96 jours par an. Sur 5 ans, une chaise à 600 € revient à 1,25 € par jour. Comparez aux frais d’une mauvaise chaise :
- 1 séance de kiné : 60 € (remboursée à 60 %)
- 1 consultation ostéo : 50-80 € (non remboursée)
- 1 arrêt maladie : perte de salaire + productivité
Le calcul est vite fait, non ?
Les signes qu’il faut changer
Oubliez le vague « mal de dos ». Les alertes ?
Vous changez de position toutes les 10 minutes, posez vos coudes sur la table pour soulager vos épaules, ou sentez des fourmis dans la main après 2h.
Si vous étirez votre cou souvent ou êtes crevé à 15h sans raison, votre corps vous parle. Écoutez-le.
Ce que votre employeur ne dit pas
Votre employeur doit veiller à votre santé, même en télétravail (Code du travail, art. L4121-1). Mais 42 % des télétravailleurs n’ont aucune aide pour leur équipement.
Mon conseil : gardez vos factures (fauteuil teletravail, bureau, repose-pieds). Certaines entreprises remboursent si des TMS surgissent, sinon c’est déductible des impôts en frais réels. Ça peut vous faire économiser gros.
Comment choisir sa chaise : les 3 critères clés
Pour un fauteuil télétravail qui dure, misez sur trois points essentiels :
- Un soutien lombaire réglable en hauteur et profondeur épouse votre dos et prévient les tensions cervicales.
- Une assise en mousse dense, d’au moins 45 cm de large, avec profondeur ajustable et bord arrondi, reste confortable sans engourdir vos jambes.
- Des accoudoirs réglables en hauteur, voire 3D/4D pour plus de 4h par jour, réduisent la fatigue des épaules.
Chaise ou fauteuil : selon votre usage
- 2-3h/jour : une chaise télétravail à 200-350 € avec bon soutien lombaire et assise fait l’affaire. Pas besoin d’appui-tête.
- 4h et plus : un fauteuil teletravail (400-800 €) avec mécanisme synchrone, appui-tête, accoudoirs 3D/4D et dossier en maille respirante est incontournable.
Évitez le piège du design
Une chaise scandinave canon sur Insta ? Elle ne survivra pas à 8h de visio. L’ergonomie d’un fauteuil télétravail prime, même si le style compte.
Choisissez la maille respirante pour l’été (adieu transpiration !), le tissu pour le confort, et évitez le simili-cuir, trop chaud.
Nos recommandations pour télétravailler sereinement
Après des années d'expertise en ergonomie et de retours utilisateurs, voici deux solutions qui répondent aux besoins réels des télétravailleurs français.
Fauteuil Sihoo Doro C300 : l'ergonomie accessible
Ce fauteuil représente le juste équilibre entre performance ergonomique et prix maîtrisé. Son atout majeur ? Un soutien lombaire dynamique qui s'adapte automatiquement à vos mouvements - une technologie habituellement réservée aux sièges haut de gamme.
Points forts pour le télétravail :
- Soutien lombaire auto-adaptatif : fini les réglages constants
- Dossier en maille respirante : idéal pour les longues journées d'été
- Accoudoirs 4D : s'ajustent à toutes vos positions de travail
- Appui-tête réglable : essentiel pour les marathons de visioconférence
- Certification BIFMA : gage de durabilité et de sécurité
À environ 299€, c'est un investissement raisonnable pour préserver votre santé sur le long terme.
Chaise de Bureau Ergonomique Sihoo Doro C300
Un soutien lombaire adaptatif et des accoudoirs 4D pour un confort durable au quotidien.
Bureau Sihoo D03 : l'atout santé méconnu
On parle beaucoup de la chaise, mais le bureau ? Un bureau assis-debout change radicalement votre quotidien. Alterner les positions toutes les 2 heures réduit de 40% les douleurs lombaires selon l'INRS.
Le D03 se distingue par :
- Réglage électrique silencieux de 72 à 120 cm
- Mémorisation de vos hauteurs préférées
- Système anti-collision pour la sécurité
- Plateau spacieux 140 x 70 cm
- Montage simple en 30 minutes
À environ 290€, c'est moins cher qu'un smartphone et bien plus bénéfique pour votre santé.
Sihoo D03
Confort durable et soutien optimal pour de longues journées de travail, au bureau comme à la maison.
Conclusion
Ne sacrifiez pas votre santé pour une chaise inadaptée. Une solution ergonomique comme le Sihoo Doro C300 ou le bureau D03 peut transformer votre quotidien en télétravail. Agissez aujourd’hui pour prévenir les douleurs et booster votre bien-être !
FAQs
Pourquoi un bon bureau et une chaise sont essentiels en télétravail ?
Ils réduisent les TMS (93% des cas) et améliorent le confort sur 8h/jour, évitant kiné et arrêts maladie.
Comment choisir la hauteur idéale d’un bureau ?
Ajustez-la à votre taille (environ 70-80 cm) pour garder les bras à 90° et éviter les tensions.
Quels signes indiquent un mauvais équipement ?
Changements fréquents de position, fourmis dans les mains ou fatigue inexpliquée signalent un besoin de changement.
