Ergonomie
Travailler à distance sans souffrir des douleurs de bureau
Travailler à domicile fatigue le corps : dos, yeux, stress. Apprenez à prévenir les douleurs grâce à des gestes simples et validés par les experts santé et ergonomie.
Douleurs liées à la position assise : les vraies explications
Rester assis longtemps provoque des douleurs lombaires et musculaires. Cet article explique pourquoi et comment rétablir équilibre, mobilité et confort au travail.
Travailler debout au bureau : bonne idée ou fausse promesse ?
Le travail debout peut améliorer la santé et la concentration, à condition d’alterner avec la position assise. Suivez les conseils d’un expert en ergonomie.
Accoudoirs de chaise : guide ergonomique et confort optimal
Les accoudoirs de chaise influencent posture, confort et santé. Découvrez comment choisir le bon modèle selon votre usage, vos besoins ergonomiques et votre budget.
Chaise de bureau : faut-il un appui-tête ergonomique ?
L’appui-tête d’une chaise de bureau améliore le confort, mais seulement s’il est bien réglé. Voici quand il est utile, pour qui, et comment choisir sans se tromper.
Pourquoi avoir un bon soutien lombaire sur votre chaise de bureau ?
Le soutien lombaire est essentiel pour éviter la douleur et améliorer la posture. Découvrez comment bien régler votre chaise ergonomique pour un confort optimal au travail.
Quelle taille d’écran pour travailler ? Le guide 2025
Choisis la bonne taille d’écran pour travailler : 27″ 1440p, 32″ 4K ou 34″ ultra-wide selon distance, PPI, usages, technologies, ergonomie et budget, avec repères de prix — précis!
Nerf pincé à l’épaule : stop à la galère au bureau
Guide clair pour le pincement du nerf à l’épaule chez les employés de bureau : symptômes, réglages écran/siège, 10–12 min d’exercices, micro-pauses et signes d’alerte à connaître!
Réglages de chaise ergonomique pour la lordose et la cyphose
Guide concret pour ajuster hauteur, lombaire, assise et inclinaison, comprendre lordose/cyphose, éviter les erreurs courantes et choisir une chaise adaptée grâce à 7 critères clés.
Quelle est la profondeur idéale pour votre bureau ?
La profondeur idéale de votre bureau influence santé et efficacité. Ce guide vous aide à choisir la bonne dimension selon votre espace et votre usage.