Ergonomie
Douleur aux genoux assis au bureau : guide complet
Article pratique pour salariés avec genoux douloureux en position assise : causes, réglages de chaise ergonomique, micro-pauses, routine du soir et moments où consulter.
Posture dynamique : prévenir les douleurs liées au travail assis
La posture assise dynamique réduit la pression sur la colonne, active les muscles stabilisateurs et limite les douleurs. Adopte des micro-mouvements simples pour un confort durable.
Piriforme douloureux les gestes simples pour moins souffrir assis
Guide complet pour comprendre la douleur du piriforme assis, l’identifier, la soulager avec les bons exercices et adopter une posture qui réduit la pression.
Peut-on travailler avec une scoliose ? Ma position est claire
Scoliose et travail debout : comment limiter la douleur, adapter son poste et préserver son dos ? L’essentiel sur les postures, les pauses et les outils vraiment utiles.
Ce que personne ne vous dit sur les hémorroïdes et le travail sédentaire
Rester assis trop longtemps comprime la circulation et favorise les hémorroïdes. Ce guide explique comment limiter les effets de la sédentarité au quotidien.
Quels types de chaises abîment vraiment votre dos ?
Certaines chaises aggravent vos douleurs dorsales. Ce guide clair explique quels types sont mauvais pour votre dos et comment choisir une assise saine et ergonomique.
Travailler à distance sans souffrir des douleurs de bureau
Travailler à domicile fatigue le corps : dos, yeux, stress. Apprenez à prévenir les douleurs grâce à des gestes simples et validés par les experts santé et ergonomie.
Douleurs liées à la position assise : les vraies explications
Rester assis longtemps provoque des douleurs lombaires et musculaires. Cet article explique pourquoi et comment rétablir équilibre, mobilité et confort au travail.
Travailler debout au bureau : bonne idée ou fausse promesse ?
Le travail debout peut améliorer la santé et la concentration, à condition d’alterner avec la position assise. Suivez les conseils d’un expert en ergonomie.
Accoudoirs de chaise : guide ergonomique et confort optimal
Les accoudoirs de chaise influencent posture, confort et santé. Découvrez comment choisir le bon modèle selon votre usage, vos besoins ergonomiques et votre budget.