Ergonomie
Accoudoirs de chaise : guide ergonomique et confort optimal
Les accoudoirs de chaise influencent posture, confort et santé. Découvrez comment choisir le bon modèle selon votre usage, vos besoins ergonomiques et votre budget.
Chaise de bureau : faut-il un appui-tête ergonomique ?
L’appui-tête d’une chaise de bureau améliore le confort, mais seulement s’il est bien réglé. Voici quand il est utile, pour qui, et comment choisir sans se tromper.
Pourquoi avoir un bon soutien lombaire sur votre chaise de bureau ?
Le soutien lombaire est essentiel pour éviter la douleur et améliorer la posture. Découvrez comment bien régler votre chaise ergonomique pour un confort optimal au travail.
Quelle taille d’écran pour travailler ? Le guide 2025
Choisis la bonne taille d’écran pour travailler : 27″ 1440p, 32″ 4K ou 34″ ultra-wide selon distance, PPI, usages, technologies, ergonomie et budget, avec repères de prix — précis!
Nerf pincé à l’épaule : stop à la galère au bureau
Guide clair pour le pincement du nerf à l’épaule chez les employés de bureau : symptômes, réglages écran/siège, 10–12 min d’exercices, micro-pauses et signes d’alerte à connaître!
Réglages de chaise ergonomique pour la lordose et la cyphose
Guide concret pour ajuster hauteur, lombaire, assise et inclinaison, comprendre lordose/cyphose, éviter les erreurs courantes et choisir une chaise adaptée grâce à 7 critères clés.
Quelle est la profondeur idéale pour votre bureau ?
La profondeur idéale de votre bureau influence santé et efficacité. Ce guide vous aide à choisir la bonne dimension selon votre espace et votre usage.
Pourquoi le ballon de yoga n'est PAS adapté comme siège de bureau?
Le ballon de yoga comme siège de bureau? Une erreur. Il cause fatigue musculaire et manque de soutien. Une chaise ergonomique est la seule solution viable.
Dormir au bureau un geste simple pour plus d’efficacité
La sieste au travail réduit le stress, améliore mémoire et concentration. En 20 min, elle augmente bien-être et efficacité sans nuire au sommeil.
Coussins de siège : pourquoi ils ne fonctionnent pas
Un coussin de siège inadapté brise votre posture et masque le vrai problème. La solution durable est une chaise ergonomique et de bonnes habitudes de mouvement.