Ergonomie
Coussins de siège : pourquoi ils ne fonctionnent pas
Un coussin de siège inadapté brise votre posture et masque le vrai problème. La solution durable est une chaise ergonomique et de bonnes habitudes de mouvement.
Comprendre le mécanisme synchrone pour bien choisir
Oubliez les chaises fixes. Le mécanisme synchrone révolutionne l'assise en bougeant avec vous (ratio 2:1) pour un soutien constant et une meilleure circulation.
Trop d'Écran, Trop de Douleurs ? Ce Que Dit la Science
De la lumière bleue à la posture, vos maux de tête d'écran ont 5 causes. Voici des solutions simples et prouvées pour un soulagement rapide et durable.
Vos Poignets Vous Font Souffrir au Bureau ? Le Point sur le Canal Carpien
Le syndrome du canal carpien touche 4,6% des actifs français. Guide complet : 5 symptômes clés, 2 tests d'auto-diagnostic, exercices bureau et ergonomie.
Ergonomie au travail : Le guide complet pour aménager votre poste
Guide pratique d'ergonomie au travail : ajustez votre poste avec la règle des 90°, distance écran 50-70cm, angle 5-10°. Solutions télétravail économiques, micro-pauses de 2min. Prévention des TMS qui touchent 87% des maladies professionnelles en France.
Douleur Hanche Assise : Le Guide Complet pour Comprendre, Soulager et Prévenir
Cet article explore en détail la Douleur Hanche Assise : origines musculaires et articulaires, facteurs aggravants et solutions. Vous y trouverez des étirements simples pour soulager rapidement la douleur et des conseils pratiques pour prévenir sa réapparition.
Quelle est la Hauteur Idéale pour une Chaise de Bureau ?
La hauteur idéale de votre chaise dépend de votre taille et votre bureau. Angle coudes 90-110°, pieds au sol. Guide complet avec tableau par taille.
Douleurs dorsales s'étendant jusqu'aux jambes : comprendre et soulager la sciatique
La sciatique touche 2% des adultes. Causée à 90% par une hernie discale, elle guérit sans chirurgie dans 80-90% des cas. Exercices et positions antalgiques accélèrent la récupération.
Quel fauteuil de bureau choisir ? L'avis et les conseils d'un chiropracteur
Une chaise Sihoo est la solution au mal de dos selon les chiropracteurs. Cet article analyse ses atouts ergonomiques, son prix et pourquoi elle surpasse les autres.
Tout savoir sur la chaise assis debout ergonomique
La chaise assis-debout améliore posture, circulation et concentration. Une solution ergonomique idéale pour télétravail et bureaux classiques.