Ergonomie
Tout savoir sur la chaise assis debout ergonomique
La chaise assis-debout améliore posture, circulation et concentration. Une solution ergonomique idéale pour télétravail et bureaux classiques.
Mal de dos : la solution en 15 exercices expliqués pas à pas
Ce guide est une méthode complète contre le mal de dos. Il détaille les principes de sécurité, 15 exercices ciblés pour les douleurs lombaires, du haut du dos ou sciatiques, et des routines avancées pour construire un dos fort et sain sur le long terme.
Sept Étapes pour Bien Régler votre Fauteuil de Bureau
7 étapes pour régler votre fauteuil : accoudoirs d'abord, puis hauteur, profondeur, support lombaire. Fini les douleurs de dos au bureau !
La MDPH peut-elle financer votre chaise ergonomique ?
La MDPH finance les chaises ergonomiques sous conditions PCH. Certificat médical obligatoire, 13 200€ plafond, 4-6 mois délai. RQTH alternative pour le travail.
Comment bien placer son écran au bureau ?
Positionner correctement votre écran est la clé pour éviter douleurs cervicales, fatigue visuelle et améliorer votre confort et votre productivité.
Solutions ergonomiques pour prévenir les TMS au travail
Un guide complet sur la prévention TMS. Il couvre l'ergonomie du poste de travail, la méthode INRS, la culture de prévention et les innovations technologiques.
Prévenir les douleurs lombaires grâce à un siège adapté
Un siège ergonomique avec soutien lombaire, bien réglé, est essentiel contre le mal de dos lié à l'assise. Adoptez les bons gestes pour un confort durable.
Hauteur bureau : comment la calculer selon votre taille ?
Ce guide pratique vous aide à trouver la hauteur idéale de bureau selon votre taille, avec un calculateur, des normes INRS et des conseils ergonomiques.
La Solution au Mal de Dos : La Chaise de Bureau Ergonomique
La chaise de bureau ergonomique est la solution moderne contre le mal de dos, offrant confort, posture saine et productivité accrue pour tous les utilisateurs.